Come funziona
Primo avvio
Appena apri l’app trovi una guida introduttiva. Se non vuoi rivederla ogni volta, metti la spunta sulla casella in basso.
Se il telefono ti chiede dei permessi (notifiche e/o sensori), accetta sempre per garantire il funzionamento dell’app.
I tuoi dati e preferenze
L’app deve conoscere le tue misure per calcolare un ritmo di riferimento: inserisci altezza, età e sesso.
Qui puoi anche personalizzare l’allenamento con il Coach:
• Coach vocale: attiva o disattiva i consigli a voce
• Modalità adattiva: se preferisci che il suono accompagni il reale appoggio del piede invece di battere a tempo costante
• Sensibilità: modificala solo se il telefono è troppo o poco sensibile ai movimenti
Nota: Non c'è un tasto "Salva", torna semplicemente indietro e l’app memorizzerà tutto in automatico.
Calibrazione
Se utilizzi l’allenamento Coach e desideri la massima precisione, usa la calibrazione guidata che trovi nelle impostazioni.
Segui i passaggi: serve a insegnare all’applicazione come cammini, così il conteggio dei passi sarà ancora più affidabile.
Scegliere l’allenamento
Dalla schermata principale scegli la modalità:
• Il pulsante blu per una sessione semplice con il metronomo
• Il pulsante verde per allenarti con il Coach
Imposta poi durata e velocità affinché l’app possa calcolare il giusto ritmo.
Premi Avvia per partire.
Preparazione e posizionamento del telefono
• Se usi il metronomo: puoi tenere il telefono in mano o appoggiato al tapis roulant
• Se ti alleni con il Coach: metti il telefono in una tasca ben aderente o, ancora meglio, in una fascia addominale (vedi la sezione Accessorio consigliato). La posizione deve essere stabile affinché i sensori possano analizzare correttamente il tuo passo
Durante la camminata:
• Sentirai un suono costante che ti detterà il tempo
• La voce del Coach (se attiva nell’allenamento Coach) ti avviserà con consigli in tempo reale se perdi il ritmo
Fine allenamento
Quando hai finito, puoi consultare il report finale.
• Con il metronomo visualizzi i dati generali della sessione
• Con l’allenamento Coach accedi a un’analisi più dettagliata sulla regolarità del passo rilevata dai sensori
Storico sessioni
Dallo storico puoi analizzare i tuoi progressi nel tempo e visualizzare i grafici di durata, velocità, cadenza media ecc. di tutte le tue sessioni.
Usa il pulsante Esporta CSV in alto a destra per scaricare i tuoi dati e condividerli facilmente con il tuo medico o fisioterapista.
Accessorio consigliato
Per una rilevazione ottimale del passo e la massima comodità, ti consigliamo di utilizzare una fascia sportiva addominale in cui posizionare lo smartphone durante l’allenamento Coach. Assicurati che la fascia sia aderente ed elastica.
Per garantirti la massima compatibilità con i nostri sensori, ne abbiamo selezionata una specifica che trovi qui sotto.
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